Name: Curso de Gestión del estrés
Brand: Netzun
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Cursos de Desarrollo Personal
Gestión del estrés

Descripción del curso online

El estrés es algo cotidiano que ha pasado a formar parte de nuestra vida actual. Tener un poco de estrés no es malo. Sin embargo cuando el estrés aumenta y permanece alto de manera constante, puede tener efectos devastadores sobre nuestra vida en los sentidos.

De hecho, según las últimas investigaciones, más del setenta y cinco por ciento de las enfermedades tienen su origen en el estrés. No podemos seguir llenándonos de estrés continuamente. En primer lugar debemos reconocer cómo se genera y en segundo lugar debemos aprender a reducir su nivel para mejorar nuestra salud y estado de ánimo.

¿Qué voy a aprender?

En este curso aprenderás a reconocer por qué surge el estrés, entender cómo se va formando, identificar problemas serios que te pueden generar y lidiar mucho mejor con el estrés.

¿A quiénes está dirigido?

A cualquier persona que quiera entender mejor cómo funciona el estrés y desee reducir sus niveles para que su vida sea más placentera.

Requisitos

Ningún requisito previo.

Contenido del curso Gestión del estrés

Módulo 1El estrés
3 Cápsulas 00:14:56
- Cápsula 1: Introducción
  Vista Gratuita
- Cápsula 2: ¿Por qué surge el estrés?
  Acceso Premium
- Cápsula 3: ¿Cómo se va formando el estrés?
  Acceso Premium
Módulo 2Cómo nos afecta el estrés
2 Cápsulas 00:10:43
- Cápsula 1: Serias señales
  Acceso Premium
- Cápsula 2: Otros problemas muy serios
  Acceso Premium
Módulo 3Cómo lidiar con el estrés
6 Cápsulas 00:25:09
- Cápsula 1: Empieza a entenderlo mejor
  Acceso Premium
- Cápsula 2: Ejercicio práctico de revisión de compromisos
  Acceso Premium
- Cápsula 3: No te vayas a los extremos
  Acceso Premium
- Cápsula 4: Trucos para disminuir el estrés
  Acceso Premium
- Cápsula 5: Formas de disminuir el cortisol
  Acceso Premium
- Cápsula 6: Un último elemento para lidiar con el estrés
  Acceso Premium

Proyecto Final: Proyecto de AprendizajeDesarrollarás un proyecto final y podrás recibir feedback de nuestros mentores para poner en práctica tus nuevas habilidades.

Sobre nuestro experto

Javier Benitez

CEO - Sé Feliz Coaching

Socio Director de Gamelearn en Perú, Director Ejecutivo de BNI (Business Networking Internacional) en Perú.

Empresario e inversor en diferentes sectores ligados a la construcción, capacitación, tecnología y relaciones humanas. Actual Miembro del Directorio de DIRFEL (Directores de Felicidad) en Perú. MBA-Máster en Administración y Dirección de Empresas por el Instituto de Empresa de Madrid. Licenciado en Ciencias Económicas y Empresariales por la Universidad Complutense de Madrid y Licenciado en Derecho por la UNED. Coach y autor de los libros “Sé Feliz Gratis” y “Multiplica tu Felicidad”.

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A nombre de Netzun

OPCIONAL

A nombre de SAN IGNACIO UNIVERSITY y UPAL

Sobre las instituciones

Empresa de Edtech, fundada en el 2015 y especializada en educación virtual basada en la metodología de ‘microlearning’. Tiene el propósito de democratizar el conocimiento de personas extraordinarias en toda Latinoamérica

Universidad Privada Peruano Alemana, licenciada por el Estado Peruano, con más de 10 años de experiencia en la enseñanza superior en diferentes modalidades para diferentes carreras de los campos: empresarial, tecnológico, ingeniería y software. Tiene el propósito de construir soluciones para grandes desafíos y de ser una comunidad educativa que inspira y contribuye a las grandes transformaciones.

San Ignacio University certifica nuestros cursos

San Ignacio University es una institución educativa estadounidense que se destaca por ofrecer una experiencia académica única y de vanguardia. Cuenta con una plana docente altamente calificada, comprometidos con la excelencia académica y el desarrollo integral de sus estudiantes.

Desarrolla tus habilidades con nosotros

Beneficios

Acceso total a los videos del curso

Materiales descargables

Foro con otros estudiantes

Certificado de culminación

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Educación online para tu crecimiento profesional

Cursos cortos que aplican la metodología micro-learning

Clases cortas (micro-learning)

Aprende con cursos concisos de 2 horas de duración en promedio, subdivididos en videos de max 10 minutos.

Información concisa sobre skills específicos
Más fácil de aprender, y super prácticos

Clases online en vivo + grabadas

Todas las especializaciones tienen clases online grabadas y clases online en vivo. Conocerás e interactuarás con profesores y estudiantes.

Interacción en vivo por video
Resolución de dudas en vivo
Networking con tus compañeros

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Acceso para siempre

Si compras un curso o especialización, tendrás acceso a los contenidos grabados para siempre.

Accede a tus clases cuando quieras, sin horarios
Accede a tus clases las veces que quieras

Especializaciones certificadas con proyectos de aprendizaje

PREMIUM

Aprendizaje basado en Proyectos

Todos los cursos y especializaciones tendrán un proyecto final para que puedas poner en práctica tus nuevas habilidades

Pon en práctica tus nuevas habilidades
Tendrás feedback de mentores
Crea un portafolio de proyectos, mejora tu CV.

Certifícate al aprobar

tus cursos

Al finalizar un curso tendrás que aprobar un examen y te emitiremos un certificado digital que valide tus habilidades.

Certificado con código único
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Docentes expertos

Aprenderás de profesionales y emprendedores que trabajan en las mejores empresas de LATAM.

Aprende de personas que ya la vivieron
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¿A quiénes está dirigido?

Requisitos

Contenido del curso Gestión del estrés

Módulo 1El estrés

Módulo 2Cómo nos afecta el estrés

Módulo 3Cómo lidiar con el estrés

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