Estilo de vida

Curso de Mejora tu salud en 7 simples pasos

Enseña: Fabrizio Crudo - Especialista en salud integral

  • Básico
  • 20 alumnos
  • 5.0
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Descripción del curso online

¿Qué entendemos por salud? ¿Realmente estás haciendo lo mejor para tu salud integral? Estamos llenos de tanta información sin sustento científico que no sabemos realmente qué es cierto y qué no es cierto. En este curso, basándonos en la ciencia te brindaremos 7 pasos clave para mejorar tu salud, comenzando por la alimentación, el ejercicio, el suelo entre otros temas a profundizar.

¿Qué voy a aprender?

Aprenderás a identificar los 7 pasos básicos para mejorar tu salud a largo plazo.

¿A quiénes está dirigido?

Toda persona que quiera mejorar su salud a largo plazo.

Requisitos

Ninguno.

Contenido del curso Mejora tu salud en 7 simples pasos

  • Módulo 1Introducción

    2 Cápsulas 00:10:41

    • Cápsula 1: Presentación del docente
      Vista Gratuita
    • Cápsula 2: ¿Qué entendemos por salud?
      Acceso Premium
  • Módulo 2¿Cómo influye nuestra alimentación en nuestra salud?

    3 Cápsulas 00:23:20

    • Cápsula 1: ¿Cómo influye nuestra alimentación en nuestra salud?
      Acceso Premium
    • Cápsula 2: ¿Por qué debemos consumir frutas y verduras?
      Acceso Premium
    • Cápsula 3: Alimentos ultra procesados ¿buenos o malos?
      Acceso Premium
  • Módulo 3¿Movernos para vivir más y mejor?

    2 Cápsulas 00:06:53

    • Cápsula 1: Evolución y cómo cada día nos movemos menos.
      Acceso Premium
    • Cápsula 2: Beneficios de realizar actividad física.
      Acceso Premium
  • Módulo 4La salud mental

    2 Cápsulas 00:13:01

    • Cápsula 1: La salud mental importa, mucho más de lo que crees
      Acceso Premium
    • Cápsula 2: ¿Cómo los alimentos afectan a nuestra salud mental?
      Acceso Premium
  • Módulo 5El sueño, el último eslabón de la cadena

    3 Cápsulas 00:21:24

    • Cápsula 1: ¿Por qué es importante dormir?
      Acceso Premium
    • Cápsula 2: ¿Cómo mejorar tu sueño?
      Acceso Premium
    • Cápsula 3: 7 pasos para mejorar tu salud
      Acceso Premium

Examen finalPara obtener tu certificado de aprobación del curso, tendrás 2 intentos al día para aprobar con más de 70% un examen de opciones múltiples.

Sobre nuestro experto

Fabrizio Crudo profesora del curso Mejora tu salud en 7 simples pasos

Fabrizio Crudo

Especialista en salud integral

Fabrizio es médico cirujano general egresado de la universidad San Martín de Porres, co-fundador de la ONG más grande de salud en el Perú (Meraki Perú), creador de contenido a tiempo completo en IG y Tik Tok, donde su foco es la prevención de enfermedades mediante 4 aristas: Alimentación, actividad física, salud mental y sueño.

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